U Ugljeviku u Bosni i Hercegovini, 7. i 8. travnja 2023. godine, održan je Hedonist fest 2, svojevrsni međunarodni festival zdravog načina života i uživanja u samom životu. Okupio je mnoštvo sudionika iz više europskih zemalja koji su kroz različite forme (radionice, rasprave, izlaganja, druženja) promovirali zdrave i pozitivne aktivnosti u različitim područjima ljudskoga interesa (gastronomija i zdrava prehrana, hobiji, automobilizam, boravak u prirodi…).

Hedonizam dolazi iz grčke riječi “hēdonē” (ἡδονή) koja znači užitak ili ugoda. Čovjek je biće koje teži ugodi jer ona doprinosi boljem mentalnom zdravlju, neugodu izbjegavamo kada god je to moguće, ali je pritom važno ugodu ostvarivati na zdrave i prihvatljive načine. Upravo je o tom aspektu skrbi o vlastitom mentalnom zdravlju na ovome festivalu raspravu vodio profesor psihologije Siniša Brlas.

2

Profesor Brlas proaktivnom se skrbi o mentalnom zdravlju profesionalno bavi dulji niz godina, pisao je o tome u svojim knjigama, pa je slijedom prepoznatljivosti u ovome području od organizatora bio pozvan potaknuti sudionike na promišljanje o tome kako nastaje ugoda i koji su to procesi u mozgu koji dovode do ugode. Osobito je bio naglasak na hobijima kao konstruktivnom i kreativnom načinu provođenja slobodnog vremena. Istraživanja su pokazala da hobiji imaju blagotvorno djelovanje na naše mentalno zdravlje.

Profesor Brlas, i sam aktivni hobista, objasnio je sudionicima kako je dokazano da hobiji pospješuju učenje novih vještina (pomažu u razvoju novih neuroloških putova u mozgu), korisni su i u liječenju raznih mentalnih i neuroloških poremećaja (poput depresije, tjeskobe ili Alzheimerove bolesti), pomažu pri regulaciji krvnog tlaka i u prevenciji pretilosti, štite od depresije (koju često karakterizira anhedonija tj. nedostatak motivacije i interesa za aktivnostima, jer hobiji uključuju upravo suprotno – zainteresiranost za odabranu aktivnost), a bavljenje hobijima smanjuje i razinu stresa te dovodi do poboljšanog osjećaja osobne dobrobiti koji može imati dugotrajne pozitivne učinke za mentalno zdravlje.

3 1

Grupni ili timski hobiji pak pružaju i dodatnu priliku za bolju socijalnu povezanost i podršku te uspostavu novih prijateljstava. Upravo je druženje sudionika na Hedonist festu bio prava prilika za to, ali i za naučiti nešto novo i posebno te tako doprinijeti svojemu (mentalnom) zdravlju.

(www.icv.hr, sb)