Sigurno ste barem jednom u životu osjetili peckanje pri mokrenju, težinu i pritisak u mjehuru. Riječ je o urinarnoj infekciji. To je vrlo učestala tegoba koja nastaje kada mikroorganizmi koji inače žive u urogenitalnom traktu i crijevima dospiju u mokraćni mjehur. Više od 90 posto svih mokraćnih infekcija uzrokuje bakterija E. coli, koja se prirodno nalazi u vašim crijevima. Urinarne infekcije puno češće pogađaju žene, a za to postoji anatomsko objašnjenje.
Nepoželjne bakterije lakše ulaze u ženski mjehur zbog puno kraće mokraćne cijevi. Infekcija se najčešće javlja kod djevojaka koje su tek stupile u spolne odnose te kod žena u menopauzi.

Koji su simptomi urinarne infekcije?
Znakovi koji ukazuju na urinarne infekcije su vrlo izraženi i odmah ćete ih primijetiti.
Simptomi urinarne infekcije:

• osjećaj pritiska u mokraćnom mjehuru
• peckanje pri mokrenju
• zamućeni urin i krv u urinu
• povišena temperatura
• bolovi u donjem dijelu trbuha

Iako krv u urinu nije razlog za paniku, kod svake urinarne infekcije trebate djelovati što prije. Ako previše odugovlačite s početkom liječenja, bakterije mogu dospjeti u bubrege i izazvati veće komplikacije. Stoga, ne čekajte više od nekoliko dana.
I kod žena i kod muškaraca povećanju rizika od urinarnih infekcija najviše pridonose:

• loše higijenske navike, ali i pretjerana higijena (upotreba agresivnih sapuna i gelova koji uništavaju dobre bakterije)
• kupanje u kadi ili bazenu
• odgađanje odlaska na toalet (zadržavanje mokraće)
• spolne bolesti poput gonoreje i klamidije
• povećana prostata u muškaraca
• oslabljen imunitet

Prirodni lijekovi za urinarne infekcije
Uz ove prirodne lijekove, iznimno je važno piti što veće količine vode kako biste kod svakog pražnjenja mjehura izbacili što više bakterija. Neovisno o tome osjećate li pritisak na mjehur zbog veće količine tekućine ili samo zbog infekcije, ne preskačite odlazak na toalet. Ako odgađate mokrenje, time potičete razmnožavanje bakterija, što pogoršava upalu.
Poznato je da na urinarne infekcije najblagotvornije djeluju biljke kao što su brusnica i medvjetka, a nešto su manje poznate breza i kukuruzna svila te peršin.

Medvjetka (Uva ursi)
Od ove biljke, koja ima snažna antibakterijska svojstva, radi se najpoznatiji čaj za urinarne infekcije – uvin čaj.
Važno je znati da ga ne smijete kombinirati s brusnicom jer ona poništava njegovo djelovanje.

Priprema čaja:
Čajnu žlicu sušenih listova uve prelijte s 250 ml proključale vode, ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite pa popijte bez dodatka šećera. Ovaj čaj pijte tri puta dnevno, uvijek svježe pripremljen. Ne pijte ga u kontinuitetu dulje od 10 dana.

Brusnica
Poznato je da ove crvene bobice snažno djeluju kod infekcija uzrokovanih tvrdokornom bakterijom E. coli, a učinkovite su i kod ostalih upala povezanih s urinarnim traktom.
Kako zapravo djeluje brusnica?
Ona sprečava prianjanje bakterija uz stijenke mokraćnih kanala nakon čega ih, prilikom mokrenja, izbacujete iz organizma.

Priprema čaja:
U pola litre vode dodajte 30 g brusnica, zakuhajte pa kuhajte dok polovina tekućine ne ishlapi.
U čaj dodajte 1 jušnu žlicu meda pa pijte tri puta dnevno po 1 šalicu poslije obroka.

Breza
Lišće breze poznato je po svojim diuretičkim svojstvima.
Osim što djeluje kod bakterijskih infekcija urinarnog trakta te kod upale uretre, također ublažava kožne bolesti i reumu te čisti krv.

Priprema čaja:
Čajnu žlicu osušenih listova breze prelijte s ½ litre vruće vode, ostavite da odstoji 10 minuta pa procijedite. Pijte po 4 šalice dnevno, između obroka, a nakon svake šalice popijte i po čašu obične vode.
Ne preporučuje se srčanim i bubrežnim bolesnicima.

Peršin
Ovaj vrlo zdravi sastojak svake kuhinje ima učinak detoksikacije, a poznato je i da djeluje kao diuretik, odnosno potiče mokrenje. Zato ga što više konzumirajte svježeg ili u obliku čaja (od svježeg ili sušenog peršina) kako biste ubrzali liječenje tegoba urinarnog trakta.

Priprema čaja od sušenog peršina:
U šalicu vruće vode dodajte 1-2 čajne žlice osušenog peršina ili korijena peršina, ostavite da odstoji 10-ak minuta. Pijte po 3 šalice toplog čaja dnevno, poslije obroka.

Priprema čaja od svježeg peršina:
Zakuhajte 1-2 šalice vode, pa dodajte 1 šalicu svježeg peršina. Smanjite vatru i ostavite da lagano vrije 6-10 minuta. Procijedite pa pijte napitak dok je vruć.

Kukuruzna svila
Osim što čaj pripremljen od kukuruzne svile rastvara kamenac i potiče izbacivanje pijeska iz bubrega, snažno djeluje i kod infekcija urinarnog trakta.

Priprema čaja:
U 3 dl vruće vode stavite 1 jušnu žlicu osušenih niti kukuruzne svile. Kuhajte oko 3 minute, poklopite i ostavite da se ohladi.
Pijte po 3 puta dnevno, uvijek ohlađen čaj.

D-manoza
Kod infekcija mokraćnog mjehura jako je djelotvorna i D-manoza. Riječ je o jednostavnom, prirodnom obliku šećera, sličnom glukozi, koji se dobiva iz bobičastog voća poput brusnice te iz bresaka i jabuka.
Čista D-manoza je čak 10-50 puta snažnija od samog ploda brusnice!
Djeluje tako da na sebe veže štetne bakterije, te se mokrenjem one izbacuju iz urinarnog trakta.
Ako imate učestale urinarne infekcije, možete preventivno uzimati po 1 čajnu žlicu D-manoze dnevno. Jednostavno je otopite u čaši vode i popijte.
Kod tvrdokornih urinarnih infekcija, preporučuje se kombinirati d-manozu sa sodom bikarbonom.

Soda bikarbona
Ova supernamirnica ima alkalna svojstva, što znači da neutralizira kiselost urina te pomaže kod bakterijskih infekcija urinarnog trakta.

Priprema:
U 2,5 dl vode dodajte 1 čajnu žlicu sode bikarbone te dobro izmiješajte. Popijte cijelu čašu, najbolje odmah ujutro.
Sodu bikarbonu nemojte koristiti u kontinuitetu dulje od tjedan dana. Njezina primjena ne preporučuje se onima koji moraju paziti na unos soli jer sadrži dosta natrija.

Hranom protiv urinarnih infekcija
Određene namirnice mogu spriječiti upale i druge probleme vezane uz mokraćni mjehur. Pozitivno djeluju na zdravlje cijelog organizma i zato ih je dobro uvrstiti u redovitu prehranu.
S druge strane, postoje namirnice koje izuzetno loše djeluju na zdravlje urinarnog trakta. To su prvenstveno jako začinjena i jako kisela jela koja pogoršavaju upalu. Zatim slijede pušenje i kofein koji pridonose kiselosti organizma te također pojačavaju upalna stanja.

Poželjna hrana:

• voće i povrće
• integralne žitarice
• namirnice i suplementi s vitaminom C (500 mg dnevno)
• namirnice bogate vitaminima A i E, cinkom, selenom

Nepoželjna hrana (povećava kiselost):

• mlijeko i mliječni proizvodi, meso, riba, jaja
• šećer, slatkiši, bijelo brašno
• namirnice koje sadrže puno soli
• kava

(Virovitički list, Alternativa za vas; foto: Ilustracije)