Glavobolja, mučnina, osjetljivost na svjetlo, proljev, bol u mišićima i noge „teške kao kamen“. Zvuči poznato, pogotovo nakon dobre fešte? Sve navedeno simptomi su mamurluka, odnosno kemijske reakcije na toksine iz alkohola, a koje je potrebno izbaciti iz organizma.
U toj zadaći mogu pomoći jedan čaj i dva smoothija čije vam recepte donosimo u nastavku.
Čaj od mente i đumbira
Ovaj ukusan čaj osim što blagotvorno djeluje na probavu, ujedno smiruje osjećaj mučnine. Napravite čaj od mente s komadom svježeg đumbira, ostavite đumbir 10-ak minuta u čaju, procijedite i uživajte.
Kelj za „dizanje iz mrtvih“
Ovaj smoothie može poslužiti i za obrok u danu kad je teško misliti o hrani nakon obilne količine alkohola.
Sastojci:
2 šake svježeg špinata
2 šake kelja
1 velika jabuka
1 žlica mljevenih sjemenki lana
1 žlica chia sjemenki
2 cm svježeg đumbira
prstohvat soli
cijeđeni sok jednog limuna
3 čaše vode
U blender ubacite sastojke te miješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
“Tekući doručak” s bananom
Banane su izvrsna namirnica koja može poslužiti u borbi protiv toksina u organizmu. Uz biljna vlakna, masti, ugljikohidrate i šećere, sadrže mnoštvo vitamina i minerala, između ostalih kalij, magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink, bakar, beta-karoten, vitamine C, E i vitamine B grupe.
Za ovaj ukusan smoohtie koji može poslužiti i kao “tekući doručak” trebaju vam samo tri sastojka, dok začine možete dodati po želji.
Sastojci:
2 banane
2,3 dcl mlijeka
par kapi limunova soka
malo cimeta
U blender ubacite sastojke te miješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
(www.icv.hr)
